5 lekcji Kaczki, gęsi i łabędzie mogą nas nauczyć o życiu

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 17:18

Pierzasty filozof - nie mózg ptaka

Filozofowie upierzeni dzielą się swoimi wskazówkami dotyczącymi dobrego życia

Nie mów, że smakują jak kurczak. Nie ma też uczciwego nazywania ich „ptakami z mózgiem”. I czy mógłbyś uprzejmie odłożyć zwodnicze wieści o ich brodzeniu? Być może nie widziałeś siebie chodzącego, odkąd założyłeś te ostatnie pięć funtów.

Daj gęsi i przyjaciołom szacunek

Kaczki i gęsi mają kompleks niższości, jeśli chodzi o ich reputację u ludzi. Są zmęczeni nadziewaniem się na świąteczny obiad i szarpaniem za miękkie pióra.

Razem przyłączyli się do skrzydeł z ich większą skłonnością i kontrowersyjnymi kuzynami, łabędziami, którzy mają własne problemy z obrazem. Łabędzie są powszechnie uważane za szczególnie paskudne usposobienie.¹

Ci upierzeni filozofowie pragną waszego szacunku i aby na to zasłużyć, dzielą się pięcioma wskazówkami, jak dobrze żyć.

Niesamowita nowa pozycja jogi: siedząca kaczka

Ankieta czytelnika

Czy kiedy kwacze się trzęsą?

Lekcja 1: Bądź elastyczny

Nasi upierzeni przyjaciele są modelami elastyczności, ponieważ szczycą się dużą liczbą kręgów szyjnych - od 16 w kaczkach do 24 lub więcej w łabędziach, w zależności od podgatunku.² Dla porównania, ludzie, żyrafy i prawie wszystkie inne ssaki mają tylko siedem kręgów szyjnych.

Ducky i jego kumple używają swoich długich szyj w pielęgnacji, komunikacji i pokazach krycia. Wykorzystują je także do żerowania na roślinności znacznie poniżej powierzchni wody.

Czy jesteś luźny jak gęś? Jeśli nie, to rozciągnij się

Elastyczność palców uwidacznia elastyczność Twoich tętnic

Podczas gdy my, ludzie, nie możemy zdobyć więcej kręgów, my mogą współpracujemy z ciałem, aby zapewnić, że jest w najlepszym możliwym kształcie.

Czy wiesz, że elastyczność jest kluczowym wskaźnikiem zdrowia układu krążenia dla osób w wieku 40 lat lub starszych? Badania medyczne wykazały, że jeśli jesteś wystarczająco elastyczny, aby dotknąć palców stóp w teście sit-and-reach, szanse na to, że twoje tętnice są również elastyczne.³

Lekarze nie są pewni, dlaczego tak jest, ale wiedzą, że zdrowe tętnice są bardziej odporne. Sztywność naszych tętnic wzrasta wraz z wiekiem. Nieelastyczne tętnice są związane z wysokim ciśnieniem krwi i stanowią czynnik ryzyka zawałów serca, udarów i śmierci.⁴

Test Sit-And-Reach

Czy jesteś luźny jak gęś? Wypróbuj test Sit-And-Reach

Oceń swoją elastyczność, wykonując następujące proste czynności:⁵

1. Usiądź na podłodze plecami do ściany.
2. Połóż nogi prosto przed sobą, z palcami uniesionymi do góry. Twoje kostki powinny być oddalone od siebie o około 10 cali.
3. Umieść miarkę lub sztywną taśmę na podłodze, tak aby zrównała się z kostkami przy znaku 15 cali (znak ~ 38 cm).
4. Umieść jedną rękę nad drugą, powoli sięgnij do przodu od bioder w kierunku palców. Nie odbijaj się ani nie rzucaj. Sięgnij jak najdalej i zmierz, jak daleko możesz dotrzeć na metrze.
5. Powtórz ten proces trzy razy i zinterpretuj wyniki, korzystając z poniższej tabeli. (Użyj najlepszych z trzech prób.)

Jak interpretować wyniki testu Sit-And-Reach

	Jeśli jesteś …	Twoja elastyczność jest ŚREDNIA, jeśli potrafisz dotrzeć	Twoja elastyczność jest DOSKONAŁA, jeśli potrafisz dotrzeć
Mężczyzna poniżej 55 lat	12 cali (30,5 cm)	19 cali (48,3 cm)
Kobieta poniżej 55 lat	16 cali (40,6 cm)	21 cali (53,3 cm)
Mężczyzna 55 lat lub starszy	11 cali (30,0 cm)	17 cali (43,2 cm)
Kobieta 55 lat lub starsza	15 cali (38,1 cm)	20 cali (50,8 cm)

Wyniki dotyczą testu Sit and Reach. Prosta procedura jest opisana powyżej.

Więc „Waddle” to trwa, aby się rozciągnąć?

Jeśli nie jesteś tak elastyczny, jak być powinien, naukowcy medyczni zalecają włączenie Pilatesu, jogi i ćwiczeń rozciągających do rutyny ćwiczeń. Takie ćwiczenia mogą pomóc w modyfikacji sztywności tętnic związanej z wiekiem. Zacznij już teraz, a wkrótce będziesz obluzowany jak gęś!

Łabędzie: Romantyczne ptaki z hukiem „Ptactwo”

Trąbkarz Łabędź Fakt

Uważano, że łabędzie trębaczowe wyginęły w XIX wieku. Pochodzący z północnych Stanów Zjednoczonych i Kanady, zostali oblegani i zabici przez tysiące za ich pióra. Te pióra zostały wysłane do Europy, aby wyprodukować pudry pudrowe i damskie kapelusze.

Lekcja 2: Pary cieszą się przyjaźnią oraz innymi korzyściami

Łabędzie pływają z wdziękiem po powierzchni stawu parami, szyje zakrzywione. Podtrzymujemy je jako uosobienie romansu i zaangażowanych związków.

Chociaż czasami dochodzi do „rozwodu”, łabędzie zazwyczaj tworzą więzi parowe, które utrzymują się przez całe życie - średnio 10 lat na wolności i 30 lub więcej lat w niewoli.⁶ Jeśli jeden partner umiera, drugi przechodzi okres żałoby. Pozostaje sam przez kilka sezonów, zanim znajdzie innego partnera lub dołącza do stada.

Przez całe życie partnerstwa zapewniają łabędzie znaczące korzyści reprodukcyjne, ponieważ zarówno mężczyźni, jak i kobiety współpracują w wychowaniu młodych (zwanych „cygnets”).

Ludzie czerpią również korzyści z partnerskich związków małżeńskich, a korzyści wykraczają daleko poza posiadanie stałego partnera, który puści twoje pióra. Mężczyźni jednak często czerpią więcej z aranżacji niż kobiety.

Kto jest twoim tatusiem?

Korzyści finansowe

Finansowe plusy małżeństwa nie ograniczają się do dzielenia wydatków i łączenia zasobów. Małżeństwa mają średnią dwa razy więcej w banku jak pary niezamężne.⁷ Małżonkowie uzyskują również dostęp do ubezpieczenia zdrowotnego, niższych stawek na składki na ubezpieczenie samochodowe, świadczeń dla osób pozostałych przy życiu i innych świadczeń federalnych.

Korzyści dla kariery

Żonaty zarabia w przybliżeniu jedna trzecia więcej niż jego samotni kumple, a mężczyźni mieszkający z partnerem zarabiają średnio 15-20% więcej niż samotni mężczyźni.⁸ Poziom wynagrodzenia mężczyzn korzysta z wcześniejszego małżeństwa, niezależnie od tego, czy są absolwentami szkół średnich, czy bardziej wykształceni.

Jednak w przypadku kobiet tak nie jest. Jeśli mają przynajmniej część edukacji w college'u, dochód z tytułu kariery zawodowej może zostać opóźniony do 30 roku życia.⁹

Ile ptaków ma na sobie ta kobieta?

Korzyści dla zdrowia i długowieczności

Ślubna rozkosz przyczynia się również do zdrowia i wydłużenia życia. Badania to odkryły nie posiadanie partnera życiowego lub współmałżonka w średnim wieku wiąże się z przedwczesną śmiercią; nigdy nie żonaty ludzie są dwa razy bardziej narażeni na śmierć w średnim wieku.

Według jednego z badań mężczyźni nie muszą nawet angażować się w szczęśliwe małżeństwo, aby czerpać korzyści zdrowotne. W porównaniu z samotnymi mężczyznami żonaci mężczyźni mieli o 46% mniejsze prawdopodobieństwo śmierci.nawet jeśli ich małżeństwo było nieszczęśliwe.¹⁰

Jednak badania wskazują, że kobiety czerpią korzyści z małżeństwa tylko wtedy, gdy są szczęśliwe. Szczęśliwie zamężne kobiety mają mniejszą wagę, mają niższy poziom cholesterolu i rzadziej doświadczają depresji i chorób serca.¹¹

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, małżeństwo może być szczególnie korzystne w czasach poważnej choroby. W szeroko zakrojonym badaniu pacjentów z małżeństwem i niezamężnych chorych na raka, tych, którzy nie miał współmałżonka byli

• 17% częściej choruje na zaawansowany stadium raka w momencie diagnozy
• 53% rzadziej otrzymuje odpowiednią terapię niż żonaci pacjenci i
• 20% częściej umiera niż zamężni pacjenci z rakiem.

Więc masz to: małżeństwo może zapewnić kluczową korzyść przeżycia.

Fakty na temat kaczek, gęsi i łabędzi

• Kaczki i gęsi brodzą, ponieważ mają płetwiaste stopy i stosunkowo krótkie nogi.

• Łabędzie mogą złożyć jedną nogę na plecach. Robią to, aby pochłonąć dodatkowe ciepło ze słońca, pomagając w ten sposób regulować temperaturę ciała.

• Kaczki łączą się w pary na sezon.Gęsi i łabędzie są społecznie monogamiczne na całe życie, ale nie zawsze są wierne seksualnie. Samce ptaków nieświadomie pomagają wychowywać młode, które nie są nawet ich. (Och, nie! Pierzastych Filanderek ?!)

Nie brzydkie kaczątko wśród nas

Ankieta czytelnika

Jak oceniasz swoją atrakcyjność?

Awww!

Lekcja 3: Preen a Little

Kaczki, gęsi i łabędzie angażują się w pocieszenie lub samo pielęgnację swoich piór. Preening usuwa pasożyty i pomaga utrzymać je w czystości i suchości. Ptaki używają swoich rachunków, aby tak ułożyć pióra i pokryć je specjalną substancją hydrofobową z ich gruczołów.

Tak jak preening pomaga kaczkom, gęsiom i łabędziom wyglądać jak najlepiej, tak też może ci pomóc.

Odsetek atrakcyjności: „Co jest piękne jest dobre”

Piękno daje wiele korzyści, nawet jeśli jest to jakość powierzchni.¹² Atrakcyjni fizycznie ludzie są postrzegani jako szczęśliwsi, bardziej towarzyscy i bardziej skuteczni niż „brzydsze kaczątka” wśród nas.

Tendencja atrakcyjności rozciąga się na oceny nauczycieli, preferencje wyborców kandydatów politycznych i wyroki jurorów. Tendencja atrakcyjności jest czasami określana jako efekt „co jest piękne jest dobre”, ponieważ mamy tendencję do kojarzenia atrakcyjnych ludzi z pożądanymi cechami.

Być piękną w pracy

Bycie pięknym to nie tylko postrzeganie. Przekłada się to na wymierne korzyści.

W kontekście zatrudnienia lepiej wyglądający kandydaci do pracy są oceniani jako bardziej pożądani i otrzymują wyższe oferty płacowe. Dzieje się tak pomimo niemal zerowej zależności między kompetencjami intelektualnymi a atrakcyjnością.

W pracy korzyści wynikające z bycia dobrze wyglądającym obejmują możliwości rozwoju zawodowego i promocje. Atrakcyjni pracownicy są częściej wybierani do programów szkoleniowych w zakresie zarządzania. Są też bardziej skłonni do awansu na stanowiska kierownicze.

Podczas gdy nasza atrakcyjność jest ustalona do pewnego stopnia przez dziedziczność, możemy ją zapanować, abyśmy byli najpiękniejszymi wersjami nas samych, jak to tylko możliwe. Dostosowania do makijażu, stylizacji włosów, odzieży, kondycji i postawy mogą mieć wpływ na to, jak się prezentujemy.

Zdecyduj sam. Chociaż prawdą jest, że piękno jest głębokie, skóra może pomóc namacalnie upchnąć gniazdo.

Dobre rzeczy zabierają czas

Lekcja 4: Rozwiązanie dużego projektu jeden dzień na raz

Kaczki i gęsi łączą się w pary późną jesienią i zaczynają gniazdować następną wiosną.¹³ Para razem wybiera miejsce gniazdowania pod krzewami lub w wysokiej roślinności, z dala od wody, a także drapieżników.

Matka zostaje kierownikiem projektu, kładąc od 8 do 18 jaj (w zależności od odmiany kaczki lub gęsi). Tymczasem jej partner czeka na nią w wodzie. Rozumiejąc ogrom jej zadania, samica składa jedno jajko każdego dnia. Opóźniając inkubację, aż wszystkie jej jaja zostaną złożone, zapewnia, że wszystkie jej pisklęta pojawią się w ciągu 24-48 godzin. Potem może doprowadzić ich do wody.

Podstawy zarządzania projektem

Jeśli masz do czynienia z dużym projektem, który grozi przytłoczeniem, podziel duże zadanie na mniejsze zadania, wykonując odpowiednie kroki. Określ harmonogram, zasoby i narzędzia, których będziesz potrzebować, a także kamienie milowe, które posłużą do oceny postępów w stosunku do planu projektu.

Zastanów się także, jakie zadania możesz delegować. (Na przykład kaczka mama przekazuje niektóre zadania tacie kaczce. Gal nie powinna robić wszystkiego sama.)

Skoncentruj swoje wysiłki na tym, co musisz zrobić dzisiaj, dając sobie określoną ilość czasu na wykonanie każdego zadania. Podejmij wyzwanie, pracując z czasem. Rób zaplanowane przerwy i zapisuj swoje postępy.

Przede wszystkim rozliczaj się, dzieląc się swoimi osiągnięciami z ustalonym planem projektu. Przyjmując go raz dziennie, wkrótce będziesz tam, gdzie chcesz być!

Ktoś jeszcze ma kaczki?

Jeśli masz „stopy płetwiaste” (palce u stóp), opowiedz nam o nich w sekcji komentarzy.

Jeśli masz płetwiaste stopy (zwane również „palcami u nóg” lub bardziej „syndykty”), opowiedz nam o swoich doświadczeniach w dziale komentarzy. Czy je ukrywasz? Czy „kwakacie ludzi” z nimi? Czy naprawiłeś chirurgię?

Wypowiedzieć

Lekcja 5: Niech stres zejdzie jak woda z kaczki

Dzięki gruczołowi uropygialnemu (lub wcześniejszemu gruczołowi) kaczki, łabędzie i gęsi są w stanie zastosować specjalną woskową substancję, która skutecznie je uszczelnia. Czy nie byłoby wspaniale zastosować tę samą technikę do siebie, aby odeprzeć stres?

Z tym wiąże się zbyt duży stres

• depresja kliniczna
• przybranie na wadze
• bezsenność
• bóle głowy / migreny
• poród przedwczesny u kobiet w ciąży
• wysoki poziom cukru we krwi u diabetyków
• ból pleców
• zaostrzenia astmy, stwardnienia rozsianego i inne poważne schorzenia
• większe zapalenie i przeziębienia
• większe ryzyko udarów i zawału serca
• rozwój chorób przewlekłych
• przyspieszone kurczenie się tkanki mózgowej w obszarach mózgu nadzorujących rozumowanie, podejmowanie decyzji, emocje i samokontrolę
• przedwczesne starzenie
• zmiany genetyczne, które mogą pojawić się w następnym pokoleniu.

Czy potrzebujesz jeszcze bardziej przekonującego, aby opanować stres? Niezależnie od tego, czy ćwiczysz, medytujesz, czy rozmawiasz z przyjacielem, dowiedz się, jak pozwolić, aby stres spadł jak woda z grzbietu kaczki.

Twoje zdrowie zależy od tego!

Jak woda z pleców kaczki

Buttercup the Disabled Duck: One Lucky Ducky

Kiedy Buttercup, kaczka, wykluła się na lekcji biologii w liceum w 2012 r., Jedna z jego stóp została odwrócona do tyłu.

Niestety, jego niepełnosprawność nie mogła zostać w pełni skorygowana, a on potrafił się tylko brnąć z ogromnym bólem. Buttercup poszedł do Sanktuarium ptactwa wodnego ptactwa upierzonego.

Jego stopa została amputowana, a szczęśliwy ducky otrzymał zaawansowaną protezę stopy dzięki cudom technologii druku trójwymiarowego.

Buttercup the Disabled Duck otrzymuje High-Tech 3-D Printed Foot

Oprzyj się pokusie nakarmienia kaczek i gęsi w swoim lokalnym parku

Zanim udasz się do parku z bochenkiem chleba, pomyśl dwa razy. Chociaż wiele osób karmi kaczki i gęsi, nawyk jest rzeczywiście szkodliwy dla ptaków z następujących powodów:

• Słabe odżywianie
• Zarażenie chorobą
• Nienaturalna zależność od materiałów informacyjnych
• Zanieczyszczenie
• Przeludnienie
• Opóźniona migracja

Dlaczego nie robić zdjęć?

Jeśli je kochasz, spójrz, ale nie karm

Delikatny kot matka przyjmuje opustoszałe kaczątka

Źródła

1. Brytyjskie Stowarzyszenie Ptaków Wodnych. „Łabędzie”. Strona główna British Waterfowl Association. Dostęp 25 września 2013 r. .
2. Michigan State University. „Kellogg Bird Sanctuary: Poznaj swoje łabędzie”. Witamy - W.K. Stacja biologiczna Kellogg. Dostęp 4 marca 2016 r. .
3. Medical News Today. „Ważny związek między elastycznością a zdrowiem”. Ostatnia modyfikacja 9 października 2009 r. .
4. Tanenbaum, Sharon. „Zwiększ swoją elastyczność i popraw swoje życie - CNN.com”. CNN.com. Ostatnia modyfikacja 21 sierpnia 2010 r. .
5. Khalsa, Soram. „Elastyczność twojego ciała koreluje z elastycznością twoich tętnic”. Poczta Haffington. Ostatnia modyfikacja 11 maja 2010.
6. Tudge, Colin. „Znani są na całe życie, ale jako jedna para flighty znajduje nowych kochanków … prawdę o życiu seksualnym łabędzi”. Mail Online. Ostatnia modyfikacja 26 stycznia 2010 r. .
7. Ebben, Paula. „Czy małżeństwo może poprawić twoje finanse?« CBS Boston.” CBS Boston. Ostatnia modyfikacja 21 lutego 2011 r. .
8. Sutherland, Keri. „Żonaci zarabiają o jedną trzecią więcej niż ich jedyni odpowiednicy”. Mail Online. Ostatnia modyfikacja 30 stycznia 2010 r. .
9. Barkhorn, Eleanor. „Poślubienie później jest idealne dla kobiet z wykształceniem wyższym”. Atlantycki. Ostatnia modyfikacja 15 marca 2013 r. .
10. Harvard Medical School. „Małżeństwo prowadzi do lepszego zdrowia dla mężczyzn - Harvard Health Publications”. Informacje zdrowotne i informacje medyczne - Harvard Health Publications. Ostatnia modyfikacja lipiec 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. „Tylko szczęśliwe małżeństwo jest zdrowe dla kobiet”. WebMD. Ostatnia modyfikacja 15 września 2003 r. .
12. Cornell HR Review. „Niech wygra najlepszy (patrząc) człowiek: nieświadoma rola atrakcyjności w decyzjach dotyczących zatrudnienia”. Ostatnia modyfikacja 14 lutego 2013 r. .
13. Wildlife Rehabber. „Informacje o kaczce - gęsim jajku i gnieździe | Wildlife Rehabber”. Informacje i zasoby dotyczące rehabilitacji dzikiej przyrody. Dostęp do 29 września 2013 r. .

Pytania i Odpowiedzi