7 sposobów posiadania psa poprawia ogólne zdrowie

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 17:18

Psy można szkolić w otwieraniu drzwi i zapewnianiu wsparcia w epizodach padaczkowych, ale nawet bez tych umiejętności psy naturalnie poprawiają zdrowie i samopoczucie ludzi, którzy ich kochają. Przyjęcie psa do swojego życia, a nawet dobrowolne spędzanie czasu z psami ratunkowymi, otwiera cię na zaskakujące korzyści zdrowotne.

Od dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego po siłę fizyczną i energię, psy mogą poprawić niemal wszystkie aspekty tego, co znaczy być zdrowym. Oto kilka przykładów.

1. Oni poruszają się

Wszystkie psy, nawet te, które wolą być kanapkami, potrzebują regularnych ćwiczeń. Muszą spalać tłuszcz, utrzymywać mięśnie i zużywać zmagazynowaną energię. Bieganie po podwórzu jest częścią pracy, ale nie zawsze możesz liczyć na to, że psy będą się ćwiczyć. Potrzebują swoich ludzi do inicjowania aktywności, a to oznacza, że pies i właściciel ćwiczą razem.

Niezależnie od tego, czy chodzi o szybki spacer po bloku, weekendową wycieczkę czy niekończącą się grę holowania, liczy się ruch. Posiadanie psa zachęca ludzi, którzy w przeciwnym razie wślizgnęliby się w siedzący tryb życia, aby wstać i być aktywni. A dla ludzi, którzy już lubią ćwiczyć, pies, który potrafi biegać w kółko, jest wielką motywacją.

2. One cię wychodzą

Niezależnie od tego, czy masz laboratorium o masie 80 funtów, czy chihuahua o masie 8 funtów, ćwiczenie psa jest zawsze lepsze, gdy jest na zewnątrz. Zła pogoda może od czasu do czasu utrzymywać cię w środku, ale psy nie są przeznaczone do pozostania w domu przez cały dzień. Muszą być przynajmniej wypuszczeni na zewnątrz, aby pójść do łazienki, a te wyprawy w teren na zewnątrz są doskonałą okazją zarówno dla psa, jak i dla człowieka, by wsiąść w słońce i oddychać świeżym powietrzem. Witamina D ze słońca pomaga powstrzymać choroby psychiczne i fizyczne, w tym depresję i choroby serca. Jednocześnie jakość powietrza na zewnątrz jest często lepsza niż stęchłe powietrze, którym oddychamy w pomieszczeniu.

3. Pozwalają ci mówić o swoich problemach

Prawdopodobnie nie zrozumieją każdego słowa, które mówisz, ale rozmowa z psem ma ogromne korzyści dla zdrowia psychicznego. Nie osądzą cię za to, co mówisz, i będą słuchać wszystkich twoich odpowietrzeń i rantowania bez przerwy. Kiedy masz do czynienia z trudną decyzją życiową lub sytuacją, czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest to, że to wymówisz.

Rozmowa ze swoim psem pozwala ci wszystko otworzyć, dzięki czemu możesz pracować nad swoimi problemami. Możesz również porozmawiać ze sobą, ale ludzie często czują się bardziej komfortowo (i mniej szaleni), gdy rozmawiają z ukochanym zwierzakiem. Rozmawianie z psem odciąży twój umysł i poprawi twoje zdrowie psychiczne.

4. Petting Them zmniejsza stres

Istnieje niezliczona ilość badań, które dowodzą, że pieszczoty psa lub po prostu przebywanie z psem mogą zmniejszyć stres. Podczas gdy twoje ręce biegną przez ich miękkie futro, mózg jest zajęty wyzwalaniem chemicznego uwalniania hormonu redukującego stres zwanego oksytocyną. Jednocześnie zmniejsza produkcję hormonu stresu zwanego kortyzolem. Oksytocyna jest odpowiedzialna za ciepłe, niewyraźne uczucie, które pojawia się, gdy przytulisz kogoś, kogo kochasz, a pieszczenie psa doprowadza cię do tego samego wspaniałego miejsca.

Psy znalazły role w salach sądowych, na lotniskach, a nawet w kampusach uniwersyteckich, gdzie zestresowani ludzie mogą najlepiej skorzystać z nieodparcie miękkiego futra i brzucha psa, który tylko czeka na potarcie. Dodatkowo, mniej stresu w twoim życiu oznacza niższe ciśnienie krwi, a to oznacza lepsze zdrowie serca.

5. Budują odporność

Ludzie wierzyli, że psy i koty są złe dla dzieci z powodu ryzyka rozwoju alergii, ale nauka dowodzi, że jest odwrotnie. Badanie z 2004 r. W Journal of Allergy and Clinical Immunology okazało się, że dzieci, które dorastają ze zwierzętami domowymi, rzadziej rozwijają alergie w późniejszym życiu. Narażenie na sierść zwierząt domowych i sierść w pierwszym roku życia skutecznie zmniejsza ryzyko rozwoju uczulenia alergicznego na dane zwierzę. Jednocześnie dzielenie przestrzeni z psem wzmacnia układ odpornościowy u dzieci, aby mogły lepiej zwalczać choroby w przyszłości.

6. Dodają strukturę i rutynę do życia

Ludzie, którzy mieszkają samotnie, są na emeryturze lub cierpią na depresję, uważają, że posiadanie psa w ich życiu oferuje bardzo potrzebną strukturę i rutynę. Psy muszą zostać wypuszczone, aby pójść do łazienki, muszą być karmione i ćwiczone, i są całkowicie zależne od swoich właścicieli, aby przeżyć. Ich potrzeby są powodem, by wstać z łóżka i ruszać się każdego dnia. Psy odsuwają się od uczuć samotności, a posiadanie połączenia z inną żywą istotą jest istotną częścią utrzymania zdrowia psychicznego.

7. Poprawiają twoje życie społeczne

Niektórzy ludzie są na tyle towarzyscy, że bycie towarzyskim jest łatwe, ale wielu innych cierpi z powodu lęku społecznego, który sprawia, że rozmowa z innymi i bycie w tłumie jest bolesnym doświadczeniem. Posiadanie psa nie powstrzyma twojego serca przed łomotaniem na myśl o pójściu na imprezę w pojedynkę, ale pomoże ci połączyć się z innymi.

Szacuje się, że 44% Amerykanów posiada psa. Niezależnie od rasy, prawie wszyscy właściciele psów mają coś wspólnego - uwielbiają rozmawiać o swoich psach. Zabierz swojego psa do parku, sklepu zoologicznego, a nawet na spacer po okolicy, a zobaczysz grupę innych ludzi kochających psy, aby poprawić swoje życie towarzyskie i wzmocnić swoje zdrowie psychiczne.

Jedz warzywa, śpij dobrze w nocy, pij dużo wody, a jeśli naprawdę chcesz poprawić swoje zdrowie, udaj się do lokalnego schroniska i zaadoptuj psa, aby być częścią swojej rodziny.

Polecane zdjęcie autorstwa Courtney Roberson na Unsplash

Czy chcesz zdrowszego i szczęśliwszego psa? Dołącz do naszej listy e-mailowej, a my podarujemy 1 posiłek potrzebującemu schronisku!

Tagi: psy, zdrowie, zdrowe życie, posiadanie psa